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学校开设心理调适系列线上培训课程

 学生认真聆听

心理助考便签

设置助考便签通道，很多师生驻足围观。

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为缓解学生心理负担，帮助学生轻松备考。6月22日，郑州11中开展多样的心理辅导活动，反响热烈。

学校心理健康辅导中心立足实际，为高三学生专门开设心理调适系列线上培训课程，包含《告别焦虑，安心备考》、《调节心态，轻松迎考》、《高考如何考高》等等，从心理策略、认知策略、记忆策略、复习策略、答题技巧等多方面给学生针对性指导，教学生主动调节情绪的诀窍和方法，学会适时释放压力，有效缓解考前焦虑。

学校还在教学楼的入口处设置助考便签通道，吸引了很多师生驻足围观。颜色丰富、美观整齐的助考便签内容广泛、实用，有心理调节、答题技巧、名校考生支招、增强自信、睡眠饮食等15种类别。学校心理教师焦瑞琼讲道，心理助考便签，是一种自助式心理服务，把学习方法、考试心理等能够帮助高三学生的知识和信息制作成“传单”模样，供学生自行取阅。这种方便又高效的心理助人方式，广受师生欢迎。

郑州11中高度重视学生心理健康教育，通过定期组织教师专题讲座，开展健康知识宣传，发放《心灵之约》小报等方式，及时解决共性问题，满足学生的心理需求。学校还加强家庭教育指导，旨在凝聚家校之力，帮助学生在正确的认知、体验、自省的过程中，不断提升直面困难的勇气和能力，培养健康、阳光、乐观的心理素质。